Архив: 2025/10 - Страница 2

Разбираемся, можно ли в 30 лет начать заниматься боевыми искусствами, какой стиль выбрать, как построить тренировочный план и избежать травм.

Разбираемся, какое боевое искусство действительно самое сложное: рейтинг, критерии оценки, требования к тренировкам и советы по выбору.

Подробный план: как измерить уровень выносливости, какие тренировки выбрать, что есть и как восстанавливаться, чтобы за 8‑12 недель повысить спортивную выносливость.

Разбираем, кто считается величайшим бойцом боевых искусств всех времён: критерии, топ‑5 имен, сравнение, плюсы‑минусы и ответы на популярные вопросы.

Узнайте, какие заболевания и состояния делают занятия дзюдо опасными, какие группы людей нуждаются в адаптированных программам и как безопасно проверить свои противопоказания.

Узнайте, как быстро восстановиться после сильной усталости после тренировки: гидратация, питание, сон, растяжка и массаж в практических рекомендациях.

Разбираем основные недостатки бокса: травмы, ограничения техники, финансовые и временные затраты, а также способы их минимизировать.

Разбираемся, кто обладает самым мощным ударом в боксе, какие показатели измеряют силу удара и как достичь уровня топ‑боксёра.

Узнайте, как увеличить силу удара в боксе с помощью техники, силовых и скоростных упражнений, спарринга и правильного восстановления.

Практический гид по выбору единоборств после 40: какие стили подходят, как оценить здоровье, настройка тренировок и рекомендации по экипировке.

Разбираем, когда в Калифорнии разрешено стрелять в грабителя, какие требования к лицензии CCW, обязательность отступления и типичные ошибки при применении силы.

Узнайте, как освоить бокс дома без зала: минимальный набор оборудования, эффективные программы, советы по питанию и сравнение с тренировками в клубе.