Самооборона и боевые искусства в 2025 году: что важно знать в ноябре

Когда речь заходит о самообороне, набор практических навыков и средств, которые помогают защитить себя в опасной ситуации. Также известно как личная безопасность, это не про фильмы — это про то, чтобы остаться в живых, когда никто не придет на помощь. В ноябре 2025 года мы не просто писали про удары и пояса. Мы разбирали, что действительно работает, когда жизнь зависит от одного решения.

Например, бокс, вид спорта, где сила приходит не из рук, а из всей тела, а удар — это движение всего корпуса. Также известно как кулаки и ноги, он учит не только бить, но и думать в движении. Мы объяснили, почему боксеры не качают бицепс — потому что сила не в мышцах, а в координации. И почему боксерское слабоумие — это не миф, а реальный риск, который можно снизить, даже если тренируешься дома. А еще — как отличить настоящего тренера по боксу: не по медалям, а по тому, как он делает тебя умнее, а не просто сильнее.

дзюдо, боевое искусство, где победа — это не сила, а понимание баланса, движения и спокойствия. Также известно как искусство мягкой силы, оно учит не побеждать других, а не терять себя в хаосе. Мы писали, что в дзюдо главное — не техника, а принцип. А в каратэ — не дисциплина, а выбор: делать, даже когда не хочется. И в крав-маге — не количество ударов, а скорость реакции. Все эти виды — не просто спорт. Это инструменты, которые меняют отношение к себе и к опасности.

Вы не найдете здесь советов вроде «возьмите перцовый баллончик и будьте уверены». Мы разобрали, что подарить девушке для самообороны — и почему сирена-браслет или ключ-безопасность могут спасти жизнь, а электрошокер — нет, если ты не знаешь, как им пользоваться. Мы рассказали, каким спортом заняться в 47 лет, чтобы не травмироваться, но при этом стать сильнее. И даже — что чувствует человек при ножевом ранении в печень. Потому что если ты не знаешь, как это происходит, ты не сможешь предотвратить или ответить.

Все это — не теория. Это то, что люди читали в ноябре, когда поняли: безопасность — это не про страх, а про подготовку. И если вы хотите не просто узнать, а понять — что делать, когда все вокруг шумит, а ты один — ниже вы найдете все, что мы писали. Без воды. Без фейков. Только то, что работает.