Тег: сколько тренироваться в боксе

бокс для самообороны сколько тренироваться в боксе домашний бокс научиться боксировать бокс для начинающих

Сколько нужно заниматься боксом, чтобы реально постоять за себя

Сколько нужно заниматься боксом, чтобы реально постоять за себя? Не нужно быть чемпионом - достаточно 3 тренировок в неделю. Узнайте, какие движения важнее всего и как начать дома без тренера.

февраля 8 2026