Tag: повысить выносло́вость

повысить выносло́вость спортивная выносливость тренировки на выносливость питание для выносливости восстановление

Как эффективно повысить спортивную выносливость: план тренировок, питание и восстановление

Подробный план: как измерить уровень выносливости, какие тренировки выбрать, что есть и как восстанавливаться, чтобы за 8‑12 недель повысить спортивную выносливость.

октября 16 2025