Tag: баланс тренировок и отдыха

выгорание при тренировках как избежать выгорания восстановление после тренировок перетренированность баланс тренировок и отдыха

Что помогает избежать выгорания при тренировках

Выгорание при тренировках - не просто усталость, а глубокое истощение. Узнайте, как избежать его с помощью перерывов, гибких целей и движения без давления. Простые, проверенные способы, которые работают.

декабря 14 2025