зефир спорт тренировка выносливость

Почему зефир перед тренировкой может улучшить выносливость

Некоторые спортсмены употребляют зефир перед тренировкой, чтобы повысить уровень энергии и улучшить выносливость. Это может показаться странным, но у него есть научное обоснование. Зефир богат быстрыми углеводами, которые помогают быстро зарядить организм энергией, помогая выдерживать длительные тренировки. Поддержание постоянного уровня глюкозы в крови также снижает риск раннего истощения.

февраля 15 2025