Тег: защита от нападения

болевые точки самооборона для женщин уроки самообороны точки анатомии защита от нападения

Какие есть болевые точки у человека для самообороны: практическое руководство для женщин

Практическое руководство по болевым точкам на теле человека для эффективной самообороны женщин. Узнайте, куда бить, чтобы убежать, даже если нападающий крупнее вас. Без лишних тренировок - только проверенные точки и действия.

января 4 2026