стресс перегрузка выгорание тренировки

Различия между стрессом и перегрузкой в тренировках и как избежать выгорания

Как отличить стресс от перегрузки во время тренировок и предотвратить выгорание. Узнайте, какие симптомы указывают на физическую и эмоциональную перегрузку, и какие меры можно предпринять для поддержания здорового баланса в тренировках.

октября 2 2024