Тег: как защититься

самооборона для женщин средства самообороны как защититься женская самооборона предметы для самообороны

Чем можно самообороняться: практические средства и методы для женщин

Чем можно самообороняться, если нет времени на тренировки? Ключи, ручка, фонарик и дезодорант - вот реальные средства, которые спасают жизни. Узнайте, куда бить, как кричать и что не делать.

января 30 2026