единоборства уличная драка самооборона бой эффективность

Какой единоборство самое эффективное для самообороны на улице

Какие единоборства реально помогут защититься в уличной драке? Реальные примеры, советы и разбор плюсов и минусов каждого стиля. Для тех, кому важна личная безопасность и практические навыки.

июня 24 2025