Тег: айкидо для начинающих

единоборства после 40 самооборона для взрослых айкидо для начинающих бразильское джиу-джитсу 40 лет тренировки после 40

Практический гид по выбору единоборств после 40: какие стили подходят, как оценить здоровье, настройка тренировок и рекомендации по экипировке.

октября 8 2025