Минусы дзюдо: скрытые опасности и недостатки спорта для взрослых и детей

Минусы дзюдо: скрытые опасности и недостатки спорта для взрослых и детей

Сколько бы ни рассказывали про благородство и дисциплину дзюдо, многие забывают о том, что оборотная сторона медали у этого спорта довольно непростая. Лично знаю пару человек, кто рвался на тренировки, было море энтузиазма, а потом резко бросили — и дело вовсе не в лени. Фишка в том, что в любом виде единоборств всегда есть риски и подводные камни, о которых обычно не говорят на пробном занятии. Если собираетесь отдать ребёнка или вдруг решили сами стать новым Кога Тацуками, стоит знать, какие «скелеты в шкафу» у дзюдо, чтобы не было слишком поздно. Кстати, мой друг как-то поехал на турнир, а вернулся оттуда с гипсом; с тех пор только шашки и настольный теннис. Так что, когда Анна предлагает отдать сына в секцию, у меня сразу появляется целый список возражений. Давай разберёмся — чем же может быть опасен и неудобен этот дисциплинированный вид спорта?

Опасность травм: почему дзюдо не для всех

Для многих спорт — это способ поддерживать форму и учиться самодисциплине. Но дзюдо — далеко не фитнес в уютном тренажёрном зале. Даже на любительском уровне здесь иногда случаются такие падения, что неделя на больничном кажется подарком судьбы. Самое обидное — большинство травм типичны и по сути неизбежны, если тренироваться по-настоящему. Самые частые из них — ушибы, растяжения, вывихи плеча и кисти, даже сотрясения мозга.

Есть довольно свежая статистика одной из клиник Санкт-Петербурга за 2023 год — почти 34% всех спортсменов, поступивших в пункт травматологии после соревнований по единоборствам, занимались именно дзюдо. Таблица ниже показывает соотношение типов травм у дзюдоистов в сравнении с остальными бойцами и обычными подростками.

То есть, вероятность заработать синяк или растяжение, если занимаешься дзюдо, куда выше, чем если вы просто гоняете в футбол с друзьями во дворе. Среди наиболее опасных травм — разрывы крестообразных связок и переломы основания кисти. Почему? Всё просто: дзюдоист по правилам дерёт соперника за кимоно, бросает, крутит, и падать приходится часто и, честно говоря, не на ковёр из облаков. Даже если зал хорошо оборудован, риск скрутить шею при неудачном броске никуда не девается.

Некоторые родители умудряются отдать детей чуть ли не с 4-5 лет, уверяя всех вокруг, что малыши растут гибкие. Правда, детский организм особенно уязвим к переломам из-за более слабых связок и ещё не полностью развитых суставов. Кстати, есть мировая статистика из Японии (откуда родом дзюдо), показывающая: у школьников-дзюдоистов риск ортопедических травм в 4 раза выше, чем у сверстников, занимающихся плаванием.

минусы дзюдо очень часто проявляются вот так — внезапно, после травмы или регулярного переутомления, которые не всегда удаётся избежать даже самому мотивированному взрослому.

Психологические и дисциплинарные трудности дзюдо

Кому-то нравится японская строгость, кому-то — категорически нет. Всё потому, что дзюдо заточено на жёсткую иерархию: кто мальчик с чёрным поясом, тот на вершине пищевой цепочки. Вроде бы учат уважению, но бывает и такое, что младшие боятся старших, а свои ошибки стесняются обсуждать даже с тренером. Многое зависит от коллектива, но если попадёте к тренеру-диктатору, спорт станет пыткой.

Постоянные требования строгой дисциплины иногда переходят на грань «неприкасаемости»: опоздал на три минуты — полчаса приседай в углу. Официально образовательные стандарты спортшкол сейчас не допускают жёстких наказаний, но правила не всегда соблюдаются. Ребёнок, особенно если чувствительный, может выйти с тренировки не только с синяками, но и с надломленным характером. Встречал на форуме родителей рассказы, как дети начинали заикаться или жаловаться на боли в животе, лишь бы не ходить на занятия.

Влюбляетесь в самодисциплину? Не обольщайтесь раньше времени. После нескольких месяцев таких занятий у многих пропадает всякая мотивация — даже если раньше считали себя «железными» по характеру. Причём, успех часто напрямую зависит не столько от физической подготовки, сколько от умения терпеть социальное давление. Не каждому подходит такая обстановка, и это абсолютно нормально.

Вся эта история с обязательным поклонением, ритуалами, обращениями «сенсей», кажется прикольной минут 10. Потом — просто напрягает. Всё должно быть по уставу, иначе получишь не «пятёрку» на аттестации, а нотацию. Для подростков, склонных к свободолюбию или легкому протесту, дзюдо вот прям вызывает аллергическую реакцию.

Минусы дзюдо для учебы, здоровья и личной жизни

Рассчитываете совместить школу с профессиональным спортом? Многие мои знакомые ученики столкнулись с вечной нехваткой времени: после интенсивных тренировок, поездок на соревнования, домашних заданий почти не остается сил. У школьников в среднем по 2-3 тренировки на неделе, плюс обязательные открытые уроки и контрольные старты. Если ребёнок мотивирован на успехи по учебе, дзюдо может тотально выжечь всю энергию для математики или ЕГЭ.

Большой недостаток — частые пропуски занятий. Чтобы как-то успевать, школьникам приходится догонять предметы с репетиторами или просто смиряться, что оценки начинают падать. Родители нередко жалуются на то, что у детей не хватает времени сходить к стоматологу или даже просто выспаться.

Со здоровьем тоже не всё однозначно. Казалось бы, спорт укрепляет иммунитет. Но на деле из-за переутомления, постоянного стресса, бесконечных поездок (а гостиницы и чужой климат иммунитетом не радуют) дети часто начинают чаще болеть. Нередки случаи, когда у подростков появляются проблемы с позвоночником, особенно если тренеры уделяют мало внимания вопросам правильной растяжки и компенсации нагрузки. Проблемы со спиной — частая тема на родительских собраниях в спортшколах.

Отдельный минус — отношения с друзьями и семьей. Увлечённость дзюдо съедает практически всё свободное время. Даже если пытаться вписать семейные праздники, съёмки тиктоков и прогулки с друзьями, чаще всего приходится выбирать: либо тренировочный лагерь, либо поездка к бабушке на дачу. Наша знакомая Оля, которая занимает 2 место в своем регионе, за год не была ни на одном дне рождения одноклассников.

Строгий спортивный режим иногда разбивает семьи. Лично видел, как родители всерьёз ругались, потому что один хотел отдать ребёнка на футбол, а второй на дзюдо. Часто оказываются недовольны оба: и кружок не бросишь, и общаться дома теперь только на тему травм и достижений. Моя жена Анна кстати тоже поначалу думала, что после дзюдо сын будет проще делать уроки и меньше спорить. В реальности — усталый, раздражённый. Стоит ли оно того — каждый решает сам.

Финансовые и организационные минусы занятий дзюдо

Если считаете, что дзюдо — бесплатный спорт, у меня для вас плохие новости. Даже в бюджетной секции нужно покупать кимоно, страховку, скидываться на соревнования, иногда — даже на ремонт ковра татами. В крупных городах — аренда зала и тренера обходится дороже, а «продвинутые» турниры за пределами региона оплачиваются из личного кармана родителей.

Вот на что реально тратятся деньги (порядок цен — по состоянию на июнь 2025 года):

• Кимоно (комплект) — от 3500 до 15 000 рублей (зависит от уровня и регламента турниров)
• Страховка и медосмотр (фиксировано) — от 1500 до 6000 рублей в год
• Взнос в секцию — от 2500 руб. в месяц
• Поездки на местные турниры — обычно 1000-3000 руб. за поездку
• Сборы/лагеря летом — иногда до 30 000 руб. за 2 недели
• Покупка новых поясов, эмблем, фирменных нашивок

Таким образом, год регулярных занятий в хорошем клубе спокойно может вылиться в 60 000 — 90 000 рублей. Причём эти расходы, скорее всего, будут только расти по мере роста уровня. Если решили выйти на профессиональный уровень — учитывайте, что спонсоров в дзюдо почти нет, призовые — редкость и больше зависят от удачи на чемпионате.

Пара слов про организацию самого процесса. Бывает, что тренировки отменяют, потому что зал занят, или что тренер заболел, а замену найти не могут. Иногда обновление экипировки становится обязательным требованием — и не дай бог, если у всех кимоно белое, а у тебя синее (поставят в пару к самому строптивому сопернику). Если предстоит поездка за город или в другой регион — ждать удобных автобусов не стоит, обычно едут на раздолбанной маршрутке с грустными бутербродами.

Ещё момент — индивидуальное внимание к каждому ученику встречается редко. Часто тренер даёт задание всей группе, а кто не понял — тот потом лечит травмы или вынужден догонять по YouTube. Тут, если есть желание, только сам стараешься научиться всему и не получить по уху. Мотивация может съехать примерно через год, особенно если за это время так и не удалось выиграть ни одну медаль.

Вот такие дела с минусами дзюдо. Есть обсуждать что родителям, есть над чем подумать взрослым, кто ищет для себя своё боевое искусство. Дзюдо не для всех, и это абсолютно нормально.