Кембокс: Спорт и Здоровье

Честный разговор о том, что спортсмены колят для выносливости: от ЭПО и мельдония до витаминов. Риски, мифы, реальные эффекты и советы.

Разбираемся, как бокс меняет тело, мозг и личность: что он дает детям и взрослым, как влияет на характер и привычки.

Через сколько занятий боксом появляются заметные результаты, что влияет на прогресс и как ускорить развитие. Мифы и реальные советы для новичков о боксе.

Узнай, чему реально учат на занятиях по дзюдо: от бросков и борьбы до самоконтроля и уважения. Информация для новичков и тех, кто хочет понять суть дзюдо.

Узнайте, какие виды единоборств бывают, их специфику, историю и практические советы для новичков. Обсуждаем всё — от бокса до айкидо, неожиданные факты и реальные примеры.

Всесторонний разбор лучших средств для самообороны: баллончики, электрошокеры, правовые нюансы и советы по эффективному использованию – все просто и по-человечески.

Сколько раз в неделю заниматься новичку, чтобы быстро прогрессировать и не получить травму? Лучше расписания для старта и полезных советов по тренировкам.

Всегда ли самооборона защищает от тюрьмы? Подробно о российских законах, практике судов и реальных случаях. Помогает понять, как защитить себя и не оказаться на скамье подсудимых.

Не можешь выбрать, чему учиться ради самообороны? Рассказываю, что реально работает, какие техники проще освоить, и на что лучше тратить время.

Хотите узнать, сколько нужно времени, чтобы получить чёрный пояс по каратэ? Подробно рассказываю о реальных сроках, этапах, тонкостях и важных деталях этого пути.

Разбираемся, как регулярные тренировки по боксу влияют на тело, здоровье, силу, выносливость и психику. Практичные советы, факты и примеры.

Разбираемся, чем на самом деле стоит утолять жажду при тренировках и какие напитки помогают повысить результат. Всё о воде, изотониках и ошибках гидратации.